親子兒童瑜伽 | Parent Kids Yoga
We offer baby yoga (3 to 12 months), toddler yoga (1 to 3 years old), family yoga (3 to 10 years old), and also kids yoga (3 to 8 years old). It helps to build the strength of large and small muscles, to strengthen the parent-child relationship and self-growth.
我們提供寶寶親子瑜伽 (3個月至12個月或以下)、幼兒親子瑜伽 (1至3歲)、兒童親子瑜伽 (3歲至10歲) 和兒童瑜伽 (3至8歲) 課堂，訓練大小肌肉力量，有助鞏固親子關係，幫助自我成長。
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產後爸爸媽媽帶同寶寶（3個月至12個月或以下）一起練習，免去沒人照顧寶寶的煩惱，同時能讓媽媽在育兒的日常有適度的運動。課堂設計包括與寶寶的互動和合作進行的瑜伽式子，內容結合了歌曲、運動和按摩以促進嬰兒身體和大腦的發育。透過和寶寶的肌膚接觸，可以使媽媽產生「愛情荷爾蒙」增進親子關係和幫助寶寶的成長，也會增加乳汁分泌。
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媽媽帶同1至3歲的幼兒一起練習，免去沒人照顧幼兒的煩惱，同時能讓媽媽在育兒的日常有適度的運動。課堂設計包括與幼兒的互動和合作進行的瑜伽式子，內容結合了唱遊、運動、藝術、感官遊戲和按摩等playgroup元素。除了訓練大小肌肉力量，有助鞏固親子關係，亦幫助幼兒適應面對人群和新環境，促進人際互動的社交行為，幫助自我成長。
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課堂適合3歲至10歲的小童，透過親子間的互動合作做出各類瑜伽式子，除了訓練大小肌肉力量，有助鞏固親子關係。保持身體柔軟度和靈活性，定時伸展有助維持肌力均勻發展，降低受傷風險。除了能增加體能外，同時在訓練專注力，留意動作的伸展，有助改善專注力不足的情況。
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課堂適合3至8歲的小童，內容由瑜伽式子、呼吸、靜心活動、遊戲、放鬆所組成，除了提高兒童的專注力外，亦能夠透過練習瑜伽動作強化肌力、改善身體姿勢及柔韌性。我們的導師以多年學校老師的身份和經驗，根據小朋友的年齡發展和能力，從而設計有趣課堂，並自創教具，結合故事形式及兒童體適能元素，提升小朋友對瑜伽的興趣，同時傳遞瑜伽正念、專注和控制情緒等訊息。
Baby Yoga 寶寶親子瑜伽
Kids Family Yoga 兒童親子瑜伽
School Yoga Collaboration
- Baby & Toddler Family Yoga
寶寶及兒童親子瑜伽 | 學校瑜伽工作坊
Reference: Wayfoong Nursery School 滙豐幼兒學校 (19 Oct 2024)
感謝學校的信任，Fay老師於開放日當天教授共4節寶寶幼兒瑜伽，收穫滿滿的正面評語，謝謝學校的安排！
[Total 4 Sessions • 7M to 3Y • max. 8 groups • 30mins/session • English Language]
✅Family yoga games 趣味瑜伽遊戲
✅Group and partner yoga poses 親子瑜伽動作
✅Breathing exercises 呼吸練習
✅Massage time 親子按摩時間
Baby Yoga Collaboration
寶寶瑜伽 | 兒童及親子瑜伽工作坊
Reference: Today’s Plus (22 Sep 2024)
Babies Birthday Party with Baby Yoga sessions [9月1歲寶寶生日會]
< 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 & 𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗰𝗮𝗿𝗲 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵>
DIVA represents “𝗖𝗵𝗮𝗿𝗺, 𝗘𝗹𝗲𝗴𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵.” The idea of DIVA Yoga Studio is to provide everyone with a comfortable, safe, and relaxing space, where yoga helps to balance physical, mental, and spiritual well-being. We aim to help people find inner peace, awaken their inner beauty, and feel charm and confidence. Join us on this yoga journey and embrace your true self!
DIVA代表著「魅力、優雅和力量」，DIVA Yoga Studio 的理念是希望為大家提供一個舒適、安全和放鬆身心的空間，通過瑜伽幫助大家平衡身心靈健康，找到內心的平靜，喚醒內在美麗，盡顯魅力和自信！
✓ Small class 小班教學、著重熱身和基本功
✓ Beginner friendly 基礎和新手友好
✓ Taking care of yourself 照顧自己的身心靈
✓ Your own lifestyle 舒服自在的生活方式
