擁抱瑜伽的力量，享受快樂和自信的母親之旅！Enjoy your motherhood journey!
Prenatal & Postnatal Yoga Reviews
關於產前產後瑜伽
專注媽媽產前產後身心健康的瑜伽館 • 媽媽導師團隊 | 基礎新手友好 • 適合大眾的瑜伽課堂 - 關於 DIVA Yoga Studio
🤗We are also MOMS! (natural birth and c-section)
我們導師團隊同樣都是媽媽，深刻明白孕期和產後的每一份喜悅與挑戰。我們希望用「過來人」的理解與支持，陪伴每位孕媽媽用心感受這段特別的旅行。 我們的課堂不只是簡單的瑜伽動作，而是專注於孕期的身心靈平衡。從鍛煉盆底肌、增強身體靈活性、緩解不適，到幫助媽媽們放鬆心情，減輕情緒壓力，甚至為產後照顧寶寶做好準備——每一個細節都從媽媽的需求出發，安全、實用又貼心。💗
無論是孕婦瑜伽、瑜伽球還是雙人瑜伽，我們希望每堂課都能成為你的 ME Time，放下媽媽的角色，回到自己，享受那片刻的寧靜與專屬時光。🌸
🤲 我們明白「你明我、我明你」的重要，因為我們也曾經歷過懷孕、分娩和產後的轉變。這不僅是身體的旅程，更是心靈的蛻變！希望我們的課堂能成為你孕期的避風港，為你帶來力量與支持。
✨ 每一堂課都是為了讓媽媽們充滿力量與自信，迎接新生命的到來！我們期待見證每一位孕媽媽的成長與蛻變，讓我們一起擁抱這段美好的母親之旅吧！💕
Pregnancy & Postpartum transition support
陪伴媽媽渡過每一個時期
除了上堂指導孕期可進行的瑜伽動作、盆底肌鍛鍊和呼吸練習等孕婦瑜伽課堂內容外，我們會着重孕媽媽的身心健康，還盡量在課堂外的時間關心每一位孕媽媽，給予精神上的支持和鼓勵，讓大家好好為產後及照顧新生兒作好心理準備。
— Student’s Review
孕婦瑜伽系列課堂，包括針對骨盆底肌訓練和順產呼吸練習，能幫助縮短產程和順產！
Our Prenatal Yoga classes, including pelvic floor muscles training exercises and breath work for labor preparation, can help to control your natural birth process.
— Student’s review
因應孕媽媽週數和需要調整動作，鍛鍊背、臀部和大腿的肌力，同時伸展身體，舒緩不適。
Modifying poses and movements to accommodate the changes in the body during each trimester. Strengthening the back, hips, and leg muscles to support the growing baby and alleviate discomfort. Gentle stretching to improve flexibility and relieve physical tension.
— Tutor Fay Reviews
加入孕婦按摩手法，包括孕婦雙人瑜伽課堂教導準爸爸手法，使孕媽媽更能放鬆全身，舒緩腰背不適。
Prenatal yoga with massage therapy, such as prenatal couple yoga classes, helps to relieve body tension and relax.
— Tutor Serena Reviews
Prenatal Yoga Trial Combo $320
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(Prenatal Yoga 孕婦瑜伽 + Fitball 孕婦瑜伽球)
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